밤잠 설치는 날이 유난히 많았던 올여름, 열대야 때문에 뒤척이지는 않으셨나요? 낮 동안 쌓인 열기는 해가 져도 쉽게 식지 않고 깊은 잠을 방해하며 피로를 남기곤 합니다.이번 호에서는 ‘열대야에 불면증을 해소하고 숙면을 취하는 방법’ 을 주제로 열대야가 숙면을 방해하는 이유를 한의학적 관점에서 풀어보았습니다. 밤사이 깊이 잠들지 못하게 하는 생활 습관을 살펴보고 숙면을 유도할 수 있는 일상 속 관리와 실천 방법을 담았습니다. 무더위에 지친 몸과 마음, 편안한 밤을 위한 작은 실천을 이번 호에서 살펴보세요.https://nikom.or.kr/webzine/wp/wp-content/uploads/2026/09/202609_%EC%98%A4%EB%8A%98%EC%9D%98-%EB%AC%B8%EC%A7%84%ED..
